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【大腦開竅】人生頓悟的心智模式+行為習慣

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Time:2019-10-06

5.33 GB

類型:培訓

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 【大腦開竅】人生頓悟的心智模式+行為習慣

哈佛學霸的大腦開竅術:告別雜念、壞情緒,15天看見效率翻倍的自己!
哈佛心智訓練,生活中每一個問題,都有一個心智的解決方案!本課程將幫助你把潛能發揮到極致,打造讓你人生頓悟的“心智模式”+“行為習慣”!你將遇見更圓滿的自己!
張喜寒:哈佛心智訓練課(完結)小白也能上手應用的哈佛心智訓練:15天喚醒時刻專注、效率翻倍
第一章升級效率的腦科學高效率的背后是高度專注
第1課:走神的大腦
導致你效率低下、思維游離的罪魁禍首究竟是什么?
第2課:堅持的藝術
如何堅持不擅長的事情從而放大自己的核心競爭力?
第3課:澎湃的心流
面對陌生領域如何在愉悅的狀態下創意十足、忘我投入?
第4課:多任務處理
怎樣巧用大腦潛意識處理多項任務,告別拖延癥?
第二章保持專注的冥想術
高度專注源于沒有雜念的心境
第5課:冥想之覺察法
三個步驟讓你迅速跳脫焦慮/憤怒/自卑/悲傷的負面情緒;
第6課:冥想之觀呼吸法
你真的會呼吸嗎?這樣練習,快速平復內心/收回散亂思想;
第7課:冥想之內觀法
20分鐘排空焦慮、雜念,讓你達到心胸豁達和自律;
第8課:冥想之掃描法
將壓力清零、找到并享受只屬于你的“當下幸福”;
第三章開啟頓悟的思維訓練心智的改變帶你擺脫情緒束縛
第9課:理智的生活態度
你無法控制自己情緒、非理智思考的根源在這里;
第10課:構建思辨能力
摘下有色眼鏡,離開“是非”的自己;
第11課:快速切換思維
打破原有的固化邏輯,讓客觀思維成為一種條件反射;
第12課:真正的修煉
系統整合心法技法,在生活中修煉心智,預見情智雙高的自己。
哈佛大學計算生物與定量遺傳學碩士哈佛東方傳統文化協會論壇組織者
·1個晚上,啃下一本新教材并拿下全校最高分3年完成大學本科學業,并且取得全系第一
·零經驗帶隊參加IGEM大賽,并且斬獲世界銀獎僅用半年,從差點要休學逆襲到哈佛大學
·1年時間,幫助近百位哈佛、麻省精英走出困境

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